jak fajnie

[...] :-( Strasznie mnie bolało przy wykonywaniu 2 i 3 serii przysiadów ze sztangą. Jestem lekko załamany, bo dopiero zacząłem i chciałem ćwiczyć nogi. Przy bieganiu na bieżni jakoś nie odczuwałem bólu, więc to na plus. Dieta Dzisiaj niedziela, więc dzień cheatów. Miałem zjeść 3 dowolne posiłki z tygodnia i 2-3 dowolne. śniadanie : jajecznica, [...]

bardzo fajna/pomyslowa silownia fajnie zrobiles to na lawce plaskiej to na sztange jak by cie przygniotlo to zawsze nizej masz zeby zalozyc

[...] bialko i gainer moga sie przydac na wypadek gdybys nie mial czasu na przygotowanie normalnego posilku jednak kreatyne i inne suplementy polecam zostawic na pozniej. Teraz jak zajmiesz sie fachowo treningiem a do tego posilki beda jak nalezy przyrosty i tak bedziesz mial maksymalne i suplementy nie poprawia osiaganych wynikow. Przechodzac do [...]

przybyl24 - jak nie masz badań początkowych to w sumie to taka pół relacja, nie do końca wiarygodna, szkoda:(. Też nie wierze w to całe mk ale fajnie jak by ktoś zrobił badania przed, w trakcie i po. A to coś zmienia myślisz że w wieku 33 lat miałem poniżej normy?Według Bena 30 mg mk miało działać jak 5j hgh :)Zobacz badania igf-1 po 5j hgh i [...]

[...] tylko go przetrenujesz. Nogi dobrze że robisz w osobny dzień, ale robiłbym na Twoim miejscu: Poniedziałek - Klata triceps Wtorek - wolne Środa - Plecy bic Czwartek - wolne Piątek - Barki kaptury Sobota - Nogi Niedziela - wolne To tylko moje zdanie, po prostu między takimi dużymi partiami jak klata plecy fajnie byłoby jakbyś robił dzień przerwy.

[...] nawet blisko tego skończenia tylko tak kontuzja.. mógł się Cro Cop wystrzelać i by potem przegrał, ale tego się nie dowiemy. Dlatego te wygrane nie były takie przekonywujące jak się oglądało te 3 walki. Bonjasky z drugiej strony to też już stary zawodnik, ale myślę, że wygra przez decyzje. Ja liczyłem, że Cro Cop po walce z Nelsonem odejdzie na [...]

[...] uzytku balcan mial wielokrotnego uzytku, bylo jeszcze pare innych ug gdzie kod mogl byc wpisany wielokrotnie. sam jestem ciekaw trenu, pewnie poleci do testow jak reszta z dostepnych na rynku a jako wyznacznik postawie sobie foxa ;-) design bardzo fajnie sie prezentuje wiec troche roboty w to tez musieli wlozyc, bo na jeden wypust [...]

w każdym bądź razie fajnie byłoby żeby każda ampułka miała ten 1ml jak jest nasmarowane na opakowaniu :) większa dokładność przemawia na tak dla firmy

fajnie też wyglądał w filmie "Quest" małe 12 lat temu, czyli mial wtedy 36 lat, a obecnie ma 48 i nie prezentuje sie wcale, jak ktoś nie wie, ze wcześniej machal zelastwem, to sie nie domysli raczej

Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]

Ja też potrafię się skatować na siłowni jak typowy napalony sezonowiec czy narwaniec dla samej pompyale sama ta pompa daje mi satysfakcję i jest fajnie, mam nadzieję, że to się nie zmieni Ja wiem, że w dwa tygodnie nie będę wielki...na to potrzeba lat, ale jakoś specjalnie mi to nie przeszkadza bo ja chce

Maniek87 Wielkie dzieki wszystko fajne, a co do progresji to co ile sie ciężar zwieksza?? A i nie wiem jak z tym skosem bo po skosie w dół fajnie mi sie tricepsy rozbudowoja i sila mi rosnie w wiciskaniu. To jak powinienem zrobic??

A jak widzisz warianty dla np OHP itp które bardzo ciężko idzie, mocno odczuwalnie? w ostateczności odpuścić w ogóle, jak nawet na maszynie będzie lipa ? (sprawdzę jutro na maszynie czy da radę ale trochę się brzydzę maszyn :D ) EDIT MAŁY: Wzorek szacuneczek za pracę, przeglądam dziennik i znajduję nutkę nadziei :) Fajnie mega. Zmieniony przez - [...]

hmmm.. chcę utrzymać formę.. fajnie, jakbym zwiększył wytrzymałość. życiowy rekord w pompkach - 82, teraz 60 zrobię.. drążek - 12 nachwytem.. cieszyłbym się, gdybym te rekordy pobił, ale ogólnie to miałby być trening pomagający utrzymać formę/sprawność (!) praca z własnym ciałem, to jednak coś innego niż dźwiganie żelaza.. trening typu [...]

wisienka Wysłana - 17 grudzień 2007 23:33 "słabo jak na 4 lata" jabolcokk Wysłana - 18 grudzień 2007 02:28 "jak na 4 lata to słabo" ... Tak jak mówiłem xD Ale nie wszyscy rozumieją,że na każdego siłka działa inaczej,każdy siłkę traktuje inaczej(NIE ZAWSZE JAKO PRIORYTET! LUDZIE ZROZUMCIE -.- ) i nie każdy się w 4 lata [...]

WOW - jak na tak krotki okres to zajefajnie :) cisnij dalej - fajnie to wyglada - SOG

Skoro tak to czekam na fotki po cyklu duzo jest osob myslacych napompuje sie i bedzie git co z tego jak po 3 tygodniach spada wszystko i powraca do formy kurczak maratonczyk ja niedlugo daje fotki do oceny bez koksow i udowodnie ze tez mozna fajnie wygladac bez fakt trosze wiecej pracy i odzywki ale ..

fajnie ze pokazales fotkie na spadkach a nie tak jak inni tylko na cyklu a potem pare tyg ich niewidac i nie jest zle

marceliono - jak sobie tego bara uszkodziles? bo zastanawiam sie czy ja nie mam czegos podobnego ogolnie nie jest zle, na zdjeciu nie widac tych 5cm mniej w lapie. brzuch sie fajnie pokazal tylko ja bym z tych cykli zrezygnowal, a wieksza uwage skupil na diecie i treningu, bo sam mowiles ze sie troche opier... pozdro

a czemu tak późno??,fajnie by było jak byś zrobił sobie dziennik,albo robił jakieś testy w dziale Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-04-11 20:40:35